Flow Into Strength
Ein Workshop mit Christian Apschner in Zusammenarbeit mit ImPulsTanz - Vienna International Dance Festival
Flow Into Strength
Ein Workshop für körperliches Selbstvertrauen mit Christian Apschner
Jeder Erfahrungshintergrund ist willkommen: wir werden sicherstellen, dass wir alle Fitnessniveaus, Altersgruppen und Fähigkeiten ansprechen werden!
Gleichgewicht, Kraft, Koordination, Flexibilität, Reflexe und Ausdauer in spielerischer Bewegung, versetzt uns in die Lage, körperlich mit der Welt um uns herum zu interagieren. Mit Gleichgewichtsübungen, Krabbeln, Klettern, Laufen, leichten Parcoursübungen fördern und fordern wir uns an unseren ganz individuellen Grenzen und stärken unser Selbstbewusstsein.
Bewegungsmuster aus unserer frühen Kindheit und Partnerübungen helfen uns, unsere körperliche Kompetenz neu zu entdecken und zu erweitern, und bringen Spaß in den Workshop.
Wir werden sowohl die Möglichkeit des Indoor- als auch des Outdoor-Trainings für unsere Zwecke nutzen.
Dauer: ca. 100 Minuten täglich
SHARED MOMENTS:
Fun(gi) Field Trips
Gemeinsam entdecken wir Pilze im umbrischen Pilzparadies und bewundern die Tierwelt am Wegesrand! Christian wird sein profundes ökologisches Wissen über die Welt der Pilze mit uns teilen. Das Leben der Pilze bietet Einblicke, wie ein Individuum Teil eines größeren Systems sein kann. „Pilze können unseren Geist verändern, unseren Körper heilen und uns sogar helfen, Umweltkatastrophen zu vermeiden; sie sind Meister des Stoffwechsels, Erdmacher und Schlüsselfiguren in den meisten Prozessen der Natur.“ (siehe Merlin Sheldrake's Entangled Life). Pilze können uns auch helfen, die Zusammenhänge zwischen den vielfältigen Krisen und Chancen der Menschheit zu erkennen, vor allem aber können sie uns helfen, unterschiedliche Zusammenhänge zwischen uns und in uns zu entdecken.
Wir machen das Pilzefinden zu einem partnerschaftlichen Erlebenis mit der Natur. Ein Tanz, bei dem wir die Pilze als „companion species“ erleben, um mit Donna Haraway zu sprechen. Biodiversität bedeutet auch Bewegungsvielfalt, und durch improvisierte Partituren können wir spontane Kunstwerke schaffen - vergleichbar mit dem Auftauchen einer Ansammlung von Pilzfruchtkörpern in einem Wald.
Ein Ausflug wird uns in eine der mittelalterlichen Städte in der Umgebung führen, wo wir das italienische Dolce Vita genießen werden.
Fun(gi) Field Trips sind in der Anmeldung zu Flow into Strength enthalten!
Dauer: ca. 100 Minuten täglich
Dieser Workshop kann zusammen mit maRias Kurs Flow Into Ease gebucht werden.
Dein Workshop-Leiter
Christian wurde ursprünglich als Umweltexperte ausgebildet. Er ist Mitbegründer des Wiener Vereins rollingpoint und hat 25 Jahre Erfahrung in der Lehre von Somatic Movement, Tanz und Contact Improvisation. Inspiriert durch seine Arbeit als Praktiker für Körperarbeit (Trager Somatic Exploration/Bewegungspädagogik, Ortho-Bionomy) hat er frei fließende dreidimensionale Bewegungsabläufe entwickelt (3-D Flow Movement). Tanz und Performancekunst sind für ihn Teil eines künstlerischen und sozialen Lebenskonzepts und eine willkommene Möglichkeit, Unsichtbares sichtbar zu machen. Seine Mission ist es, den Nutzen von somatischer Pädagogik, Tanz und Körperarbeit als Werkzeug für lebenslanges Lernen an alle Menschen weiterzugeben - egal ob sie Tänzer*innen sind oder nicht. In seiner Freizeit verbringt Christian als Mykologe viel Zeit in der Natur. Er gibt Pilzsammelkurse für die Österreichische Mykologische Gesellschaft und findet Verbindungen zwischen seinen künstlerischen Projekten, Wissenschaft und Mykologie.
Mehr Informationen über Christian gibt es unter https://rollingpoint.at
- Unterkunft für 7 Tage (6 Nächte)
- 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag
- 5 Bewegungseinheiten (jede ~100 Minuten)
- Shared moments: Fun(gi) field trips (~ 100 Minuten täglich)
- Gespräche mit dem Workshopleiter
- Freier Zugang zum Salzwasserpool und Aussenbereichen der Tenuta di Poggiolame
- Shuttle von und zum Bahnhof Fabro-Ficulle
Gesamtkosten für 7 Tage (6 Nächte) pro Person: von € 915 bis € 1.605 (Einzel- oder Doppelbettzimmer, Privat- oder Gemeinschaftsbad).
Nach Erhalt einer Anzahlung von 400 Euro ist das Retreat verbindlich reserviert. Bitte beachte unsere Stornobedingungen.
Anzahl der Teilnehmer*innen: max.16
Ein Retreat in Zusammenarbeit mit ImPulsTanz
unsere Zimmer
Scaleni
28m² für 2 Personen
Scaleni ist Teil des historischen Gebäudes und befindet sich im oberen Stockwerk, das nach Norden und Osten ausgerichtet ist. Es verfügt über einen offenen Kamin und eine offene Balkendecke. Das Zimmer ist mit zwei Betten (einem Einzelbett und einem 140 cm breiten Futonbett) ausgestattet. Scaleni ist direkt mit Axis verbunden, deren Gäste durch Scaleni gehen müssen, um zum Gemeinschaftsbad zu gelangen.
unsere Zimmer
Axis
18m² für 2 Personen
Axis ist ein hübsches kleines Doppelzimmer (zwei Einzelbetten) im Obergeschoss, das nach Osten ausgerichtet ist. Es verfügt über offene Balken mit Terrakotta-Fliesen. Es ist mit dem vorderen Zimmer (Scaleni) verbunden, durch das man in den Flur und zum Bad gelangt, das man sich mit Scaleni teilt.
unsere Zimmer
Mana double
16m² für 2 Personen
Das Mana double ist ein Doppelzimmer blickt auf den Pool. Es ist Teil der Mana Wohnung, die ein wenig von den anderen Zimmern entfernt ist. Es teilt sich ein Badezimmer mit dem Mana Einzelzimmer.
unsere Zimmer
Alba
18m² für 2 Personen
Alba ist ein Doppelzimmer und befindet sich im Obergeschoss des historischen Gebäudes mit offenen Balkendecken und ist nach Osten und Süden ausgerichtet. Sein Doppelbett (160 cm breit) ist mit einem Baldachin ausgestattet. Es teilt sich ein Bad mit Psoas und Vitus
unsere Zimmer
Psoas
16m² für 2 Personen
Psoas ist ein Doppelzimmer und befindet sich im Obergeschoss des historischen Gebäudes mit einer offenen Balkendecke. Die Fenster sind nach Süden und Westen ausgerichtet. Psoas hat ein Doppelbett (160 cm) und teilt sich ein Badezimmer mit Alba und Vitus
unsere Zimmer
Gracilis
18m² für 2 Personen
Gracilis ist ein Doppelzimmer und blickt auf die Westseite in Richtung Montegabbione. Es enthält ein Doppelbett (160 cm breit). Es teilt sich ein rollstuhlgerechtes Bad mit Soleus, mit dem es eine Wohnung bildet
unsere Zimmer
Amiata
30m² für 2 Personen
Amiata ist ein Doppelzimmer-Apartment mit einer Galerie. Im Obergeschoss: Doppelbett (160 cm) & Bad. Im Erdgeschoss befinden sich zwei Einzelbetten und eine Kochnische. Private Westterrasse mit schönem Blick auf unsere Olivenhaine und den Monte Amiata.
unsere Zimmer
Iris
30m² für 2 Personen
Iris ist ein Doppelzimmer-Apartment mit einer Galerie. Im Obergeschoss: Doppelbett (160 cm) & Badezimmer. Unten gibt es ein Einzelbett und eine Kochnische. Private Westterrasse mit einem schönen Blick auf unsere Olivenhaine und Montegabbione
unsere Zimmer
Atlas
35m² für 2 Personen
Atlas ist ein Doppelzimmer und befindet sich im oberen Stockwerk des Hauptgebäudes mit Fenstern und Balkontüren nach Norden und Süden. Es hat eine private Terrasse von 30 m2 mit Blick vom Monte Peglia zum Monte Cetona. Es hat ein großes Doppelbett (180x200) aus massivem Kirschholz.
unsere Zimmer
Mana single
14m² für eine Person
Mana single ist ein Einzelzimmer mit Blick auf den Pool. Es verfügt über eine eigene Terrasse mit direktem Blick auf einen Olivenhain und ist Teil der Mana Wohnung, die ein wenig von den anderen Zimmern entfernt ist. Es teilt sich das Badezimmer mit Mana double.
unsere Zimmer
Vitus
15m² für eine Person
Vitus ist ein nach Osten ausgerichtetes Einzelzimmer im Obergeschoss des historischen Gebäudes mit Originalbalken. Das Bett ist 140 cm breit. Vitus hat eine eigene Terrasse und einen eigenen Eingang (Außentreppe). Es teilt sich ein Badezimmer mit Psoas und Alba.
unsere Zimmer
Alba (als Einzelzimmer)
18m² für eine Person
Alba ist ein Doppelzimmer und befindet sich im Obergeschoss des ursprünglichen Gebäudes mit offenen Balkendecken und ist nach Osten und Süden ausgerichtet. Sein Doppelbett (160 cm breit) ist mit einem Baldachin ausgestattet. Es teilt sich ein Bad mit Psoas und Vitus.
unsere Zimmer
Psoas (als Einzelzimmer)
16m² für eine Person
Psoas ist ein Doppelzimmer und befindet sich im Obergeschoss des ursprünglichen Gebäudes mit einer historischen offenen Balkendecke. Die Fenster sind nach Süden und Westen ausgerichtet. Psoas hat ein Doppelbett (160 cm) und teilt sich ein Badezimmer mit Alba und Vitus.
unsere Zimmer
Gracilis (als Einzelzimmer)
18m² für eine Person
Gracilis ist ein Doppelzimmer und blickt auf die Westseite in Richtung Montegabbione. Es enthält ein Doppelbett (160 cm breit). Es teilt sich ein rollstuhlgerechtes Bad mit Soleus, mit dem es eine Wohnung bildet.
unsere Zimmer
Soleus
22m² für eine Person
Soleus ist ein Einzelzimmer und befindet sich in der südwestlichen Ecke der Terrasse, mit eigenen Möbeln auf der Hauptterrasse. Es enthält ein mittelgroßes Bett (140 cm breit) und eine Kochnische. Es teilt sich ein Badezimmer mit Gracilis, mit dem es ein Apartment bildet.
unsere Zimmer
Piriformis
12m² für eine Person
Piriformis ist ein Einzelzimmer mit eigenem Bad. Piriformis verfügt über eine nach Norden ausgerichtete private Terrasse, die im Sommer angenehm kühl ist. Piriformis liegt in der Nähe der Küche und ist daher am besten für Gäste geeignet, die gerne früh aufstehen oder denen Küchengeräusche nichts ausmachen.
unsere Zimmer
Iris (als Einzelzimmer)
30m² für eine Person
Iris ist ein Doppelzimmer-Apartment mit einer Galerie. Im Obergeschoss: Doppelbett (160 cm) & Badezimmer. Unten gibt es ein Einzelbett und eine Kochnische. Private Westterrasse mit einem schönen Blick auf unsere Olivenhaine und Montegabbione.
