Flow Into Ease

Ein Workshop für Leichtigkeit in der Bewegung mit maRia Probst

Gemeinsam schaffen wir eine Erfahrung von Leichtigkeit, indem wir uns wieder mit der Kraft verbindet, die ein frei fließender Atem zu bieten hat. Auf die Sprache des Körpers und seinen Ausdruck in der Bewegung hörend, können wir unser existierendes Potenzial nutzen, um in unseren täglichen Aktivitäten und darüber hinaus eine wieder kindliche Leichtigkeit wiederzuerlangen.

Wir verlangsamen uns und erlauben unserem Körper, sich zu öffnen und auszudehnen wie eine Landschaft. Die Bereitschaft, mit Schwung, Schwerkraft, Zentrifugalkraft und anderen Kräften zu interagieren, schafft Leichtigkeit in der Bewegung. Durch Berührung unterstützt, erforschen wir auf körperliche Weise biomechanische Zusammenhänge in uns selbst - zum Beispiel, wie wir tief in unserer Hüftbeuge Faltung als Basis für ein müheloses Anheben des Beins erlauben können. Wir lernen, wie Faszien funktionieren, und unterstützen sie mit Phantasie und dynamischer Bewegung. Die Form, das Gewicht und die Gleitfähigkeit unserer Organe ermöglichen es uns, mühelos durch den Raum zu schwingen. Innerhalb unserer körperlichen Reise schöpfen wir aus verschiedenen somatischen Bewegungspraktiken wie Trager - Mentastics, Qi Gong, Body Mind Centering, Skinner Releasing und anderen.

Dauer: ca. 100 Minuten täglich

SHARED MOMENTS:

Fun(gi) Field Trips

Gemeinsam entdecken wir Pilze im umbrischen Pilzparadies und bewundern die Tierwelt am Wegesrand! Christian wird sein profundes ökologisches Wissen über die Welt der Pilze mit uns teilen. Das Leben der Pilze bietet Einblicke, wie ein Individuum Teil eines größeren Systems sein kann. „Pilze können unseren Geist verändern, unseren Körper heilen und uns sogar helfen, Umweltkatastrophen zu vermeiden; sie sind Meister des Stoffwechsels, Erdmacher und Schlüsselfiguren in den meisten Prozessen der Natur.“ (siehe Merlin Sheldrake's Entangled Life). Pilze können uns auch helfen, die Zusammenhänge zwischen den vielfältigen Krisen und Chancen der Menschheit zu erkennen, vor allem aber können sie uns helfen, unterschiedliche Zusammenhänge zwischen uns und in uns zu entdecken.

Wir machen das Pilzefinden zu einem partnerschaftlichen Erlebenis mit der Natur. Ein Tanz, bei dem wir die Pilze als „companion species“ erleben, um mit Donna Haraway zu sprechen. Biodiversität bedeutet auch Bewegungsvielfalt, und durch improvisierte Partituren können wir spontane Kunstwerke schaffen - vergleichbar mit dem Auftauchen einer Ansammlung von Pilzfruchtkörpern in einem Wald.

Ein Ausflug wird uns in eine der mittelalterlichen Städte in der Umgebung führen, wo wir das italienische Dolce Vita genießen werden.

Fun(gi) Field Trips sind in der Anmeldung zu Flow into Ease enthalten!
Dauer: ca. 100 Minuten täglich

Dieser Workshop kann zusammen mit Christian Apschners Kurs Flow Into Strength gebucht werden.